健康
最近、わりと寝れてます~。 ちゃんと寝れると、体も心も楽(´- `*)♪ 10年以上経っても 戻らない部分の1つが
何が原因かよくわからないけど 日によって体調不良(T^T)。 今日はわりと元気です。ずっと続けばいいのにな。 今一番の目標は
5年日記のちょうど1年前 「ブログをはじめてみようかな…」って書いてありました。 懐かしい(´- `*)♪
今日は、朝から頭痛(>_<")。 仕事中、 早く帰りたい… って思いながら、なんとか耐えて 頑張りました(´- `*)。
心が疲れているときは 楽しいと思うことでも 交感神経が活発になるのかな… ストレスなることがあります(´・ω・`)。
今日は、炊き込みごはんのもとに 干し野菜を入れて炊いてみました(´- `*)♪ (どれくらい日持ちするかわからず、 結局干したのを冷凍してました。 干す意味は…(;´д`)?)
今日は、トマト味シチュー。 本当は、分量通りの鶏肉を煮込むと すご~くおいしいのですが 鶏肉が少ししかなくて… ほぼ野菜です(´- `*)。
やっと胃腸の調子が戻ってきました(^_^)。 仕事でお昼時間が不規則だったり 1人でいると食べ過ぎたり ストレス食べとかかな? 暴食より腹8分目にしていきたい。
最近、あっちこっち痛くなるので 自律神経が乱れがちなのかもしれません(-_-)。
自分の健康は考える余裕もない14年でしたが、 子供が二人とも自立して 時間にも気持ちにも余裕ができて そんなタイミングで健康診断したら
今日は、おからクッキーを作りました。 材料は おから 全粒粉 はちみつ サラダ油 レーズン、かぼちゃの種
お散歩してきました。 動くの好きではないですが この間、健康診断で注意を受けたので 日常でやれそうな運動を意識してます( ̄ー ̄)。