心を休めたいときに選んだ本

最近、あっちこっち痛くなるので

自律神経が乱れがちなのかもしれません(-_-)。

そんな時期に選ぶ本は

↑こんな感じ。

「一日一生」の方は、買ってすぐから読みました。

語り口調で酒井さんの人生が書かれていて

読みやすかったです。

瞑想は、今までにやってみて

「これだ!」ってのを感じたことがなかったのですが

最近見つけた瞑想動画を布団で寝ながらやると

そのまま寝れるときもあって

【初めての瞑想】毎日１０分間で自己肯定感と集中力を高める瞑想

また興味が出てきました(*´ー｀*)。